Статья: «Лимфодренаж: красота и здоровье»

Те, кто заботятся о красоте и стройности ног, ценят такие процедуры, как прессотерапия, лимфодренажный массаж, гидромассаж. Действительно, эти процедуры уменьшают проявления целлюлита, делают ноги стройнее, помогают локально уменьшить жировые отложения на бедрах и ягодицах. Ведь одна из причин, улучшающих внешний вид в зоне целлюлита – уменьшение отечности. И не обязательно отеки должны быть заметны. Внешний вид от лимфодренажных процедур улучшается, но не только! Эти же процедуры являются ведущими помощниками в профилактике и лечении венозной недостаточности.

О хронической венозной недостаточности мы говорим тогда, когда есть варикозное расширение вен на ногах. Но отечность и боли в ногах к вечеру или после длительного стояния или сидения – уже повод заняться профилактикой серьезно. Главное – не допустить застоя крови и лимфы в ногах.

Для этого рекомендуется:

  • Периодически в течение дня держать ноги в приподнятом положении.
  • Если приходится сидеть или стоять в течение длительного времени, чаще менять положение ног или походить в быстром темпе.
  • Носить обувь с каблуком средней высоты (4-5 см).
  • Делать контрастный душ для ног.
  • Регулярно выполнять физические упражнения.
  • Принимать венотонические лекарственные препараты.
  • Избегать приема слишком горячих ванн, длительного пребывания в сауне.
  • Следить, чтобы носки и чулки не передавливали ноги.
  • Следить за весом – лишний вес увеличивает нагрузку на венозную систему.

  • И еще рекомендация – по мере необходимости делать лимфодренажные процедуры, такие как прессотерапия (в первую очередь), лимфодренажный или антицеллюлитный массаж, гидромассаж. Часто эти процедуры будут скорой помощью для ног, например, при отеках после перелета, после приема алкоголя.

    Чем еще полезен лимфодренаж? Уменьшается количество застойной жидкости в тканях – тем самым улучшается обмен веществ в этой области, улучшается питание тканей и кровоснабжение. Поэтому быстрее уходит жировая клетчатка, улучшается цвет и состояние кожи. С мочей уходят лишние соли – нормализуется водно-солевой баланс. Разгружается сердце, снижается давление. Получается эффект мочегонного препарата, только с той разницей, что жидкость уходит не из крови, а из жировой клетчатки, что гораздо полезнее. Легче даются физические нагрузки, меньше устают мышцы.

    Получается, что в данном случае красота не требует жертв, а наоборот, красота и здоровье дополняют друг друга.
Понравился материал? поделись с друзьями!

Наш адрес